了解如何摆脱家庭办公室的拖延症

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在家工作的新企业家和员工的主要抱怨之一是拖延问题。拖延的行为就是把工作留到第二天，不尊重工作时间，从而导致“雪球”越来越大，一切都失去控制。



为了停止拖延，你需要养成新的习惯。在这种情况下，定制是提高工作效率、实现提议的目标和推进您的职业生涯、在舒适的家中工作的唯一途径。但要做到这一点，你需要有意志力来完成你打算做的事情。



拖延症极大地损害了家里的工作环境，有些人很懒，最后就陷入了工作困境，很多工作都拖到最后一刻，导致自己该做的事都做不完，因此失去了工作机会。



查看一些停止在家拖延并提高工作效率的提示：



认识到你有拖延的习惯！



拖延是一种瘾，要治愈它，你需要认识到问题所在。第一步是真正说服自己谁有这个问题，它会干扰你的职业生活，阻止你追求你的职业生涯，让你错过重要的机会。



当决定要改变时，您需要定义如何改变习惯。了解您已经 德国手机号码 失去的一切以及可能失去的数量，并尝试尽快改变您的习惯。



当您做出改变的决定时，您将开始把拖延放在一边，并寻找提高工作效率的方法，因为您觉得需要提高工作节奏。



把你的计划写在纸上



既然您已经决定摆脱拖延症，那么是时候组织一下您将如何去做了。习惯的力量是改变的关键，一个技巧是在纸上写下你所有的目的和目标。



写下改变所需的一切是至关重要的，特别是对于那些难以做出承诺和实现目标的人。查看笔记应该成为一种习惯，因为在那里你会知道议程上的承诺，并避免在最后一刻留下事情要做，开始为你的日常工作安排秩序。



在很短的时间内，你会发现你会越来越重视你的笔记，你会开始坚持它们，你会有组织感，并且会越来越好地划分你的工作时间。



通过写下约会，您还可以知道可以用来执行其他任务的时间，专注于当前最需要的事情，从而提高您的工作效率。这一步非常简单，将有助于消除职业生活中的混乱，防止你忍受不必要的工作，这些工作会产生焦虑、压力以及生产力和注意力的丧失。



另请查看成为博主的技巧。



每月进行一次审查







当你开始写下约会和任务，更好地安排你的时间后，你需要看看你有多投入。每月进行一次回顾将使您更准确地了解自己实现了多少目标，实现了哪些目标，并激励您取得新的成就。



一旦你发现自己开始养成更负责任的习惯，它就会让你更有动力去实现更多目标，变得更有条理、更有效率。



你需要明白，并不是一切都会完美，你在改变时会面临困难，但出于必要性，你会寻求越来越尊重你打算做的事情。做出承诺并尝试不折不扣地遵循你的计划，努力履行你的义务，也允许自己犯错误，没有任何要求，总是回来实现下一个目标，所以随着时间的推移，你会更习惯于实现你的计划。



请注意完成任务需要什么！



有责任感很重要，不要把一切都拖到最后一刻。当涉及到任务和承诺时，你需要留出时间完全专注于既定任务，提前完成你决定要做的事情。



确定你的目标作为你人生的目标，你不能把它们仅仅看作是一个梦想，因为梦想是不可能实现的理想化。因此，定义你知道可以实现的有形目标，并在实现这些目标后寻找更大的目标。



将自己从限制性信念中解放出来对于职业成长是必要的。忘记那些阻碍你改变生活的文化和社会问题。改变不会在一夜之间发生，但你需要迈出第一步。



划分任务以调整工作节奏



拖延的习惯通常与对任务太多的焦虑有关，也就是说，积累了不同的事情要做，但仅仅因为你没有安排好时间而无法完成它们。为此，请留出时间来执行每项任务并一项一项地完成，并根据截止日期和需求确定优先级。